Treningsprogram mal excel

Legg opp ditt treningsprogram i Excel. Et enkelt og oversiktlig eksempel på hvordan du kan bruke. Planlegg treningsprogrammet ditt og logg treningen med denne malen. Den inneholder øvelseskategorier og en egen kategori for å spore vekt og repetisjoner.

Den sporer også vekten din og målene dine. Loggfør aktiviteter, mat og kroppsmål med denne treningsporingsmalen for å holde oversikt over den sunne livsstilen din. Last ned Rediger i nettleser.

Open source treningsdagbok i Excel. Basis treningsprogram for nybegynnere og viderekomne. Et nybegynnerprogram er ikke en erstatning for et skreddersydd treningsprogram tilrettelagt for deg. En treningsveileder hjelper deg til å velge øvelser og aktiviteter som enklere gjør at du når dine mål for treningen. Dette er spesielt viktig . Mal til treningsprogram i excel ? Martin N0ttaD: Morn, skal til å sette opp treningsprogrammet mitt i excel med grafer og stuff.

Også lurer jeg på om noen her kanskje kunne ha sendt meg en mal til excel ? Fitnessbloggen har etter hvert fått mange bra artikler om ferdigoppsatte treningsprogram. Det som kan være forvirrende er når disse programmene egner seg, ut fra treningserfaring eller ut fra hvor langt en har kommet i forhold til styrkemål. Tenkte derfor å ta en diskusjon på dette: Når mener dere akkurat . Excel – tips og triks til deg som lager treningsprogram. Treningsprogram innlegg 4. Styrkeløft innlegg 17. Slik lager du ditt eget treningsprogram!

Hvilke du bør velge kommer ikke an på hvor populære øvelsene er, på hvor fancy og komplisert de er, men på hva som gjør at du kommer deg nærmere ditt mål. Vil du ha sterkere rygg, må du trene rygg. Har funnet ut at jeg må systematisere treningen litt for å få det til å gå opp i hverdagen. Tenkte å lage meg et program på excel hvor jeg satt inn når jeg har arbeidstider samt når jeg da kan plotte inn min trening og hvordan den skal gjennomføres. Problemet er vel at jeg ikke . Innlegg om regneark skrevet av personligtrenerkarriere.

Flere av kroppens store. Her er treningsprogrammet for deg som ønsker å bygge mere muskelmasse, eller å komme i bedre form! Snart er sommeren her, og det er på tide å få din drømmekropp i boks! Under finner du derfor et forslag fra meg til hvordan du kan oppnå nettopp det, og hvordan du bør dele opp treningsuken din for . Mangler: mal En Personlig Trener: Mitt treningsprogram enpersonligtrener. Limer inn programmet fra mitt excel -ark, kan sendes på forespørsel.

Et tips for å komme godt i gang er å føre en. Her noterer jeg antall timer, hvilken aktivitet . Her har vi samlet noen programmer som fører treningsdagbok for deg. Noen er gratis, og noen er free to try.

Altså du kan prøve programmet før du bestemmer deg for å kjøpe.