Lyslampe mot vinterdepresjon

I artikkelen i Videnskab. Klaus Martiny at det ikke kan avvises at lysterapi også kan ha positiv effekt på vintertrøtthet, som er et annet ord for den . Dagslyslampene fungerer som erstatning for naturlig sollys og motvirker den hormonelle ubalansen vi kjenner som vinterdepresjon. Dagslyslamper brukes allerede som medisinsk utstyr for behandling mot vinterdepresjoner.

Dette lyset kan påvirke . Dersom man bruker medisiner mot depresjon bør man opplyse legen sin om at man også bruker lyslampe. Allerede er lysterapi den foretrukne behandlingsmetoden mot vinterdepresjoner , men det er likevel få som tilbyr den. Jeg sliter med høst- og vinter-depresjon hvert eneste år.

De siste par årene har det blitt så ille at jeg har blitt sykemeldt noen uker. Utfordringen (og årsaken) er at pendlerlivet gjør at jeg aldri ser dagslys i vinterhalvåret. Ikke på nettlager ClickCollect.

Forskning på vinterdepresjon. Bright light therapy of subsyndromal seasonal affective disorder in the workplace: morning vs. Denne studien sammenlignet de to energilysene fra Philips, blått versus hvitt, begge minutter om dagen . Lysbehandling ved søvnlidelser og vinterdepresjoner er en relativt ny form for behandling. Selve behandlingen er enkel . Behandlingstiden er ofte ½ time eller lenger. Madammen ønsker å prøve lysterapi mot depresjon.

Hvilke produkter har dere erfaringer med ? Er det mulig å kjøpe lysrør å sette i egen lysarmatur ? Dersom flere studier viser det samme, kan lysbehandling bli tatt inn i retningslinjene, sier psykiater Nils Håvard Dahl. En ny studie tyder på at lysbehandling kan ha antidepressiv effekt. Gjerne med vekkefunksjon.

Jeg vil fraråde deg å gå til anskaffelse av dagslyslampe uten å få veiledning av fastlegen eller andre som kan dette. Det er nemlig ikke bare å kjøpe en lampe og begynne å bruke den, lampen må . Han mener såkalt vinterdepresjon er et konstruert begrep som ikke samsvarer med hvordan befolkningen påvirkes av lite lys mørketiden. Jeg har vært psykiater i Nord-Norge i år, og har aldri blitt oppsøkt av en eneste pasient som var plaget med tilbakevendende depresjon om vinteren, sier han.

Lidelser som kan behandles med lysterapi er jetlag, forsinket søvnfasesyndrom, midtvintersøvnforstyrrelse, sesongavhengig depresjon , søvnproblemer på grunn av skiftarbeid og lignende. Lysterapi har også vist seg å kunne. Mange nordmenn blir deprimerte hver vinter på grunn av for lite lys.

I tillegg brukes lysbehandling ved visse former for depresjoner, spesielt såkalte vinterdepresjoner , gjerne ofte i kombinasjon med legemiddelbehandling. Begrepet vinterdepresjon er hett stoff hele vinteren i gjennom, og det er lett å kjenne seg igjen i symptomene som listes opp i media: mangel på tiltak og energi , nedstemthet, trøtthet, økt søvnbehov og økt matlyst. Men for å få diagnosen sesongavhengig depresjon (SAD), det vi kaller for vinterdepresjon , må . Du kan selv gjøre noen enkle grep for å bedre symptomene eller forebygge vinterdepresjon. Oppsøk lys: Reis til Syden og få sol.

Har du ikke muligheten til dette, kan du vurdere behandling med kunstig dagslys. En halvtime foran lyslampe hver dag i to uker kan være nok for hele vinteren. Husk å rådfør deg med en lege.